Yoga en pilates voor beginners en gevorderde.
Of je nu een beginner bent of gevorderd, yoga of pilates biedt talloze voordelen. Yoga richt zich op flexibiliteit, ademhaling en mentale ontspanning, terwijl pilates de focus legt op het versterken van de core, het verbeteren van de houding en het bevorderen van kracht en stabiliteit. Beide methoden helpen je om je doelen veilig en effectief te bereiken.
Als personal trainer voor zowel yoga als pilates pas ik de lessen aan op jouw persoonlijke doelen en niveau. Of je nu werkt aan flexibiliteit, kracht, stabiliteit of bewustzijn, privé lessen bieden de ideale manier om te groeien. Heb je lichamelijke klachten, ben je onzeker over groepslessen of wil je je techniek verbeteren? Dan is privé yoga of pilates een perfecte keuze.
Bedrijven kunnen bij mij terecht voor op maat gemaakte yoga-sessies, perfect voor het verminderen van stress en het bevorderen van welzijn binnen het team. Daarnaast ben ik beschikbaar voor studio’s die op zoek zijn naar een ervaren docent voor hun yoga-lessen. Neem gerust contact op voor meer informatie en de mogelijkheden!